我覺著自己太矮了，想快速長高

      根據(jù)您描述的這種情況，14歲身高160，這個身高是很正常的，并不矮，如果想要身體長高，平時一定要調(diào)整飲食和運(yùn)動，有利于身體的發(fā)育，日常的飲食要保證葷素搭配，少吃不健康的食品，多進(jìn)行體育運(yùn)動，比如跑步，打籃球等。

      你好，你現(xiàn)在14歲，來月經(jīng)快一年了，月經(jīng)初潮是正常年齡段來的，現(xiàn)在身高160厘米，體重73.8斤，你現(xiàn)在身高就比較高，想長到169厘米，在你18周歲之前，有可能長到169厘米，注意規(guī)律作息，合理膳食，每天喝牛奶補(bǔ)充鈣劑，經(jīng)常做引體向上的運(yùn)動，有助于長高個子。