頸椎病的鍛煉方法有哪些？

      由于平時(shí)應(yīng)用電子產(chǎn)品導(dǎo)致頸椎疾病這種情況，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多活動頸部肌肉，可以通過口服頸復(fù)康，根痛平等藥物來進(jìn)行調(diào)理，也可以配合針灸理療推拿按摩的方法來緩解癥狀

      指導(dǎo)意見：
      頸椎病的鍛煉，可以選擇米字練習(xí)，也就是說，向后傾斜脖子，低下頭，然后左右旋轉(zhuǎn)脖子。也可以表演小燕飛的動作。趴在床上，腹部靠近床，定期抬起頸部、頭部和下肢。