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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
程斌 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 骨折創(chuàng)傷，腰椎間盤突出，股骨頭壞死，斷指再植等
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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
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2021-07-22 17:42:41 我要投訴
頸椎病最好的鍛煉方法，比如可以進(jìn)行米字操，聳肩運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?？梢赃M(jìn)行俯臥撐，平板支撐，平常主要是保持正確的姿勢，不要長期低頭工作，注意頸椎的保暖。
2021-07-22 17:43:45 我要投訴
頸椎病最好的鍛煉方法是，進(jìn)行前俯后仰擠，解除頸后部肌肉的精華，加速頸部的血液循環(huán)，緩解頸椎的曲度變直，避免頸椎長時(shí)間處于同一個(gè)位置而不運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)僵硬疼痛的癥狀，必要的話，建議患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)鍛煉
疾病百科| 頸椎病
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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