攝入維生素D會(huì)使人心情變好嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-11-23 06:14:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：攝入維生素D會(huì)使人心情變好嗎？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳彬中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:42:26 我要投訴

你好，維生素D在預(yù)防骨質(zhì)疏松、多種癌癥和自身免疫疾病方面非常重要。除此之外，它還能減輕季節(jié)性抑郁。尤其在冬季的陰沉天氣里，由于白天變短、日照較少，導(dǎo)致維生素D不足，人們?nèi)菀赘械浇箲]、疲憊和傷感。建議補(bǔ)充富含維生素D的強(qiáng)化食品，如牛奶和酸奶，或在天氣晴朗的時(shí)候多外出曬曬太陽(yáng)，當(dāng)身體缺乏維生素D的情況下會(huì)導(dǎo)致心情抑郁，而且經(jīng)常缺乏不及時(shí)補(bǔ)充還會(huì)導(dǎo)致身體不健康，維生素D不僅可以抗疲勞、緩解疼痛，還能愉悅心情。