運(yùn)動后吃飯會胖嗎

男 | 21歲 2021-11-22 21:55:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 一直沒有好好鍛煉過，以前的運(yùn)動基本上都是打籃球，最近女朋友迷上了穿衣顯瘦脫衣有肉的身材，正好我也就趁這個機(jī)會練練我的身材，所以就開始去健身房鍛煉了。因?yàn)闀r間段的問題，每次練得時候都是晚上6點(diǎn)多開始，練到9點(diǎn)多結(jié)束，但是這個時候也就餓了，想要吃飯。

想得到怎樣的幫助：運(yùn)動后吃飯會胖嗎

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-15 16:01:37 我要投訴

      運(yùn)動完了以后吃飯是不會發(fā)胖的，但是發(fā)不發(fā)胖跟吃飯的量以及吃進(jìn)去的食物是有關(guān)系的。如果在運(yùn)動完了以后吃了很多飯和很多的肉，也可能會引起發(fā)胖的，所以如果要減肥一定要控制住飯量多運(yùn)動，不要吃油炸油膩高能量的食物。
      

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