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雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風、類風濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分
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2021-11-23 09:56:27 我要投訴
肌肉和脂肪屬于不同的組織細胞，肌肉和脂肪是不能互相轉(zhuǎn)換的，雞肉除了能夠維持我們?nèi)粘Ｉ罨顒右酝?，還能夠給我們身體帶來保護儲存水和糖原的作用，減肥只需要減除體內(nèi)多余的脂肪，控制飲食+運動充分的燃燒多余的脂肪。
2021-11-23 07:59:23 我要投訴
減肥期間可以適當搭配一些無氧訓練訓練肌肉，這樣的話既能夠減脂而且能夠塑形增強肌肉，達到一個非常好的線條感，同時適當?shù)钠餍颠\動也能夠提升減脂效果，這是相輔相成的。
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