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吃五谷雜糧到底會胖嗎？

女 | 35歲 2021-11-22 19:44:25 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在的我都快140斤了，之前沒有生孩子的時候才100斤左右，可是就是因為孩子奶水不夠吃，所以我就猛吃現(xiàn)在是越來越胖了，我真的想減肥，可是減不下來，我每天都吃一些五谷雜糧的粥，

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-08-19 17:17:18 我要投訴

      五谷雜糧一般不會引起肥胖，五谷雜糧屬于一種粗糧類的食品，粗糧類的食品會含有纖維素，纖維素可以起到增強飽腹感的作用，也有可能起到促進胃腸蠕動的作用，胃腸蠕動可以加快毒物的排出。

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