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李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘
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2021-08-01 16:45:34 我要投訴
鐵會(huì)對(duì)人體造成多方面的傷害，缺鐵性貧血會(huì)讓人食欲減退，乏力，疲乏無(wú)力，鐵主要存在動(dòng)物性食物中如瘦肉肝臟的，但對(duì)于不愛(ài)吃肉的人可以吃一些五谷雜糧，不過(guò)吸收確實(shí)比肉要低，此外維c可以促進(jìn)鐵的吸收，可以多吃富含鐵質(zhì)和維生素c的食物，如葡萄干和紅棗。
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