生菜的作用有減肥效果嗎

      生菜屬于蔬菜減肥，瘦身期間可以多吃一些，但是光靠吃生菜減肥是不科學(xué)的。建議您制定科學(xué)的減肥計(jì)劃，在控制飲食的同時(shí)，配合適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來會(huì)有一定的減肥效果，持之以恒非常重要

      減重是通過飲食以及運(yùn)動(dòng)配合以使得日常熱量攝入與消耗相當(dāng)或者消耗稍多余攝入的能量，以達(dá)到控制體重的目的。生菜作為富含膳食纖維和維生素的蔬菜，進(jìn)食后可以有一定的飽腹感，可以減少食物的攝入量從而達(dá)到控制體重減肥的作用，不過一定要注意飲食搭配合理。