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2021-05-07 10:50:32
含糖量低的水果可以幫助減肥，比如蘋果、菠蘿、火龍果等，這些水果的膳食纖維很豐富，能夠增強(qiáng)人體飽腹感，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，從而可以有輔助減肥的效果；但是減肥期間不能只吃水果不吃其他食物，會(huì)導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)，從而會(huì)造成肌肉流失，可能會(huì)造成貧血、或者女性月經(jīng)周期紊亂。
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