什么食物含鈣多？

女 | 4歲 2021-11-22 18:09:57 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：寶寶最近這幾個(gè)月，每晚睡覺，都會(huì)不停的發(fā)抖，有時(shí)候還會(huì)抽筋，非常奇怪，白天走路的時(shí)候，有點(diǎn)左右不平衡，奇怪的很，去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說沒什么大礙，就是缺鈣，多吃補(bǔ)鈣的食物。

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2021-11-22 18:17:44 我要投訴

如果想通過食物來給寶寶補(bǔ)鈣的話，可以讓寶寶喝奶粉，或者是吃一些雞蛋，肉類，還有就是蛋類平時(shí)的話也可以讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，寶寶比較小的話，可以把蔬菜或者水果打成泥，讓寶寶吃都是不錯(cuò)的選擇

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2021-11-22 18:23:49 我要投訴

含鈣的食物豐富很多。最詩意的補(bǔ)鈣食物就是奶類以及奶制品牛奶也是被人體最容易吸收的如果想補(bǔ)鈣的話可以多喝骨頭湯，還可以吃海產(chǎn)品。在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要補(bǔ)充維生素，促進(jìn)鈣的吸收。

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2021-11-22 18:16:33 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，平時(shí)要多吃一些雞蛋，魚蝦，排骨，雞蛋，牛肉，瘦肉，牛奶可以喝一些大骨頭湯補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素，平時(shí)葷素搭配要均衡。多去戶外曬曬太陽可以促進(jìn)鈣吸收，可以給孩子服用小兒迪巧鈣。
以上是對(duì)“什么食物含鈣多？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！