一天一頓飯能減肥嗎

      一天一頓飯能不能減肥需要看吃了多少，如果吃的太多肯定不行，但是從健康角度來(lái)看不建議這樣減肥，因?yàn)椴灰?guī)律飲食會(huì)造成胃腸道功能紊亂，還是保持正常生活規(guī)律，控制總熱量，增加運(yùn)動(dòng)量為好。

      一天一頓飯的話，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)紊亂，短期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)體重下降的情況，但是并不建議這么做，因?yàn)檫@樣的話是會(huì)累垮身體的，建議一日三餐應(yīng)該是控制好每頓飯吃到七分飽，同時(shí)不要吃一些高熱量食物，多吃蔬菜，然后每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣的話既能夠增強(qiáng)體質(zhì)還不反彈還能夠減肥成功。