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2021-09-02 14:23:18
一天吃一頓飯不能減肥，也不健康，減肥患者建議一天三頓。在每頓飯都可以攝入碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，只不過需要限量，每天總熱量控制在1200千卡以內(nèi)。如果肥胖患者一天只吃一頓飯，長時間處在饑餓的狀態(tài)下，對減肥不利。并且如果一天只吃一頓飯，還有可能在單頓熱量的攝入超多，超過了每天所消耗的熱量，也會不利于減肥。所以營養(yǎng)均衡、一天三頓，再配合運動療法才是合理的減肥方式。
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