該怎么治療失眠多夢？
健康咨詢描述： 我從前一段時(shí)候開始就一直失眠多夢，白天沒精神，人也消瘦了，家人比較擔(dān)心，自己去藥房買了一些藥來吃，起先好了些，之后人一勞累就犯，總是時(shí)好時(shí)壞的。
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人一旦出現(xiàn)失眠多夢的情況，那么精神狀態(tài)就會(huì)受到很大的影響，當(dāng)出現(xiàn)失眠多夢時(shí)，要調(diào)整生活作息，保持規(guī)律作息，適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，在睡覺時(shí)要營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，同時(shí)要減輕壓力，放松心情，保持心情舒暢。
失眠多夢，跟平時(shí)精神心理因素，焦慮抑郁情緒有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為，氣血不足，陰陽失調(diào)引起。這種情況自己要根據(jù)自身情況平時(shí)有情緒問題要自我調(diào)節(jié)。避免不良情緒影響睡眠，可以找中醫(yī)開中藥治療失眠。
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在治療失眠多夢上是有不同的，患者出現(xiàn)失眠多夢，白天沒有精神，在服用藥物過后失眠多夢的癥狀還是會(huì)復(fù)發(fā)，時(shí)好時(shí)壞，像這種情況，還是沒有針對個(gè)人的病因進(jìn)行治療，不要盲目服用藥物，需要在醫(yī)生的幫助下，針對個(gè)人的病因服用相關(guān)的鎮(zhèn)定安眠或者是營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，來緩解失眠多夢的癥狀。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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