懷孕初期可以蓮藕?jiǎn)?/h1>

女 | 0個(gè)月 2021-11-21 20:39:13 2人回復(fù) 來(lái)自未知

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷孕初期可以少吃蓮藕，多吃魚(yú)。尤其是鯽魚(yú)，魚(yú)腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黃，等。避免吃含明礬的食物如油條等。注意這些有利于小孩腦細(xì)胞的發(fā)育，注意首先保證休息時(shí)間和質(zhì)量。

      懷孕后可以吃蓮藕，蓮藕營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的，孕期的飲食就是要多樣化飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃魚(yú)蝦肉蛋奶等高蛋白食物，不要吃辛辣刺激生冷食物和肥甘厚膩食物。