有問必答網(wǎng)心理健康科精神分裂 → 想?yún)⒓踊顒佑挚謶直粍e人嘲笑如何克服

想?yún)⒓踊顒佑挚謶直粍e人嘲笑如何克服

女 | 18歲 2021-11-21 15:50:18 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 現(xiàn)在我上大一,近期學(xué)校會不定時(shí)的有活動,這些對我來說都是誘惑,我雖然很想?yún)⒓?,同時(shí)也擔(dān)心自己缺點(diǎn)完全凸顯出來了,就會引起別人嘲笑。不參加的話又會感到遺憾,請問這種情況如何克服

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-11-21 16:16:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,目前已經(jīng)是大一學(xué)生了,很想學(xué)參加學(xué)校的各種活動,但是又怕被別人嘲笑。
      指導(dǎo)意見:
      這也說明你平時(shí)是一個(gè)性格比較內(nèi)向,自信心不足的人。沒有哪一個(gè)人天生就會,就要在活動中邊學(xué)習(xí)邊總結(jié)經(jīng)驗(yàn),才能達(dá)到自己想要的結(jié)果,你仔細(xì)想想,在各種活動中你有沒有去嘲笑別人,如果你沒有去嘲笑別人,別人也就不會去嘲笑你,這是一個(gè)很簡單的道理。建議你平時(shí)多做做運(yùn)動做做深呼吸,放松對你會有幫助的,平時(shí)也試著多和同學(xué)溝通交流,也會在溝通交流中提高自己的自信心的。

李秀亭
李秀亭 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,小兒多動癥,睡眠障礙 幫助網(wǎng)友:10768
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2021-11-21 16:17:13 我要投訴

      病情分析:
      嗯,你這是一種缺乏自信的心理。你自己的缺點(diǎn)是什么你可以說出來嗎?別人是否認(rèn)可你的這些缺點(diǎn)?你的缺點(diǎn)出奇的很嗎?
      指導(dǎo)意見:
      每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),你的這種想法不是因?yàn)槟愕娜秉c(diǎn)造成的,而是你對自己的缺點(diǎn)的看法造成的。你可以看一下合理情緒療法,篇幅太大,在這里說不清楚。正確的認(rèn)識自己,接納自己是最好的方法。有陽光的地方就有有影子,不僅要看到自己的陽光的地方,還有看到自己影子的陰暗面。金無足赤,人無完人。

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-11-21 16:21:12 我要投訴

      病情分析:
      你剛上大一,心里想?yún)⒓有@里的各項(xiàng)活動,這說明你希望通過這些活動鍛煉自己的能力。但是你又害怕暴露缺點(diǎn),讓別人嘲笑。這是因?yàn)槟愕男睦磉€不成熟,需要鍛煉。
      指導(dǎo)意見:
      從個(gè)人心理成長的角度來考慮,你只有投入校園活動中才能真正鍛煉自己,這期間必然要克服各種心理問題。只要你用心鍛煉自己,好多心理問題會自然解決,關(guān)鍵是重在參予。
      以上是對“想?yún)⒓踊顒佑挚謶直粍e人嘲笑如何克服”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張紅
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病 幫助網(wǎng)友:14180稱贊:4
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2021-11-21 16:22:02 我要投訴

      病情分析:
      您內(nèi)心想?yún)⒓踊顒优卤怀靶?,可能你以前被嘲笑過內(nèi)心有些恐懼,其實(shí)在活動過程中大家沒有精力過多的注意別人
      指導(dǎo)意見:
      之前外國心理學(xué)家做過“面部疤痕實(shí)驗(yàn)”,實(shí)驗(yàn)者以為自己臉部有瘢痕,其實(shí)臉上沒有疤痕,這樣帶著這種想法去人多的地方,結(jié)果實(shí)驗(yàn)者會以為大家對他鄙視或者嘲笑,其實(shí)周圍人都沒有注意他們。所以,建議您勇敢的去參加你想去的活動,祝你成功。

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