有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 一天吃多少個(gè)雞蛋才好呢？
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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-04 12:43:42 我要投訴
各種人群需求量不同，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量美，孕婦每天1到2個(gè)兒童，每天1到2個(gè)一天吃一個(gè)雞蛋，最好中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)于中國(guó)居民有一個(gè)膳食指南，其中，建議成人每天攝入40到50克雞蛋，也就是一天半個(gè)到一個(gè)雞蛋雞蛋當(dāng)中有營(yíng)養(yǎng)很豐富，同時(shí)，蛋黃當(dāng)中，膽固醇也偏高，每天保證半個(gè)到一個(gè)雞蛋
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