每天吃多少個(gè)雞蛋適宜呢？

      雞蛋一天吃兩個(gè)左右比較合適，不同的人群雞蛋食用量會(huì)有所不同，比如老年人每天吃1~2個(gè)從事腦力或者清修，體力工作的青年和中少年人可以每天吃兩個(gè)

      根據(jù)你描述的情況來看，雞蛋是人體每天所需要補(bǔ)充的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果每天吃雞蛋的話，一個(gè)到兩個(gè)左右就可以了，不用吃太多，吃太多不僅不會(huì)吸收營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，血脂稠。所以每天早上吃一個(gè)到兩個(gè)雞蛋，最好是一個(gè)雞蛋，就能夠補(bǔ)充人體一天所需要的營(yíng)養(yǎng)了。