健康咨詢描述: 我最近生活加工作上事情多的心煩意亂的,常常加班,真?zhèn)€人的精神狀態(tài)都不是恨到,牙齦出血,腸胃呀不舒服,感覺渾身不舒服,去醫(yī)院看醫(yī)生,醫(yī)生說我是處于亞健康狀態(tài),需要好好調(diào)理一下。
想得到怎樣的幫助:亞健康狀態(tài)怎么調(diào)理呢?
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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