每次睡覺總是做夢有時候睡一次好幾個夢

      病情分析：
      你好，從你的敘述中等著你的情況，因為每次睡覺總是做夢，導(dǎo)致你很困擾。
      指導(dǎo)意見：
      你要知道夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，做夢不會妨礙人的休息，夢的內(nèi)容也不是別人給你帶來的某種信息，更不是吉兇禍福的預(yù)兆，不應(yīng)該對夢抱有擔(dān)心的心理。夢境與壓力，內(nèi)心矛盾，生活迷茫，人際關(guān)系，情緒波動，睡眠環(huán)境等因素有關(guān)，你現(xiàn)在16歲應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力比較大的時候，平時多做做深呼吸放松，多做做運動可以提高睡眠質(zhì)量，減少夢境的。

      病情分析：
      做夢是一種正常的現(xiàn)象，通常不會影響人第二天的精力和體力，大部分人晚上睡覺時都會做夢。
      指導(dǎo)意見：
      你每天不管睡多久都會做夢，醒來之后夢的內(nèi)容基本就忘完了，這種情況正常不會影響人的精力和體力。人在精神緊張焦慮，壓力大時更容易做夢，平時需要注意多放松多運動。

      病情分析：
      日有所思，夜有所夢，夜里出現(xiàn)夢境是大腦正常的生理活動現(xiàn)象。關(guān)鍵是夜里做夢，只要第二天身心不感到疲憊，不影響正常的生活和學(xué)習(xí)，就不要過于的在意。
      指導(dǎo)意見：
      再說夢境只有在淺睡眠狀態(tài)下才會有記憶，深睡眠中也會出現(xiàn)夢境，但是不會記住夢境的，如果第二天醒來夢境已經(jīng)遺忘，這也是正常的現(xiàn)象。建議生活要規(guī)律，晚飯不要吃得過飽，睡前不要玩手機，以免導(dǎo)致大腦興奮，夢境就會逐漸減少。
      以上是對“每次睡覺總是做夢有時候睡一次好幾個夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！