白色食物比較健康嗎？

      大多數(shù)白色食物如牛奶，大米，白面，魚肉，雞肉等蛋白質(zhì)成分都比較豐富，經(jīng)常食用技能消除身體疲勞，又能促進(jìn)疾病康復(fù)，所以，白色食物是比較相對(duì)安全性高的營(yíng)養(yǎng)食物，脂肪含量比紅肉食物脂肪含量低，建議平時(shí)多吃些白色食物

      你好，白色食物防癌效果好。蘑菇、土豆、香蕉、大蒜、花菜等屬于白色食物，能更多地提供鉀、鎂和纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。其中，花菜含硫甙類活性物質(zhì)，有助抗擊癌癥，維護(hù)骨骼、血管健康;蘑菇富含硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素D等防病強(qiáng)身的營(yíng)養(yǎng)素，而且熱量低;大蒜中的大蒜素可增強(qiáng)免疫功能，硒元素能抑制惡性腫瘤。此外，白色食物還是屬于一種安全性相對(duì)較高的營(yíng)養(yǎng)食物