關(guān)于食物健康早中晚飲食

      純牛奶當(dāng)然是越純越好，如果附近有賣剛擠出來的純牛奶當(dāng)然是最好的，但是要做好消毒純牛奶比較硬，不易消化，如果消化不好，建議喝酸奶，酸奶對胃腸比較好，而且特別容易吸收。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在正是生長發(fā)育的時候。特別是對蛋白質(zhì)的需求量和營養(yǎng)需求量增加。
      指導(dǎo)意見：
      只要是合格的純牛奶。理論上來說含蛋白質(zhì)越高的。營養(yǎng)價值也就相對比較高價格也會比較貴一點

      病情分析：
      一個人的身高是和遺傳因素和后天營養(yǎng)有密切關(guān)系的，只要骨骺線沒有閉合，人都是可以長高的，平時可以多吃含鈣高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多吃肉，魚，蛋，牛奶，及乳制品。單純喝牛奶效果不好，食物要多樣化，多吃含鈣高的食物，各種排骨，豆?jié){下品海帶，紫菜等，多做拉伸運動，如跳高跳遠，打籃球等。
      以上是對“關(guān)于食物健康早中晚飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！