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黃瓜雞蛋減肥法可行嗎

保密 | 0個月 2021-11-21 09:49:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 黃瓜雞蛋減肥法可行嗎

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友:18655
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2021-11-21 10:27:38 我要投訴

      黃瓜雞蛋減肥的方法不一定會有效,減肥最好的辦法是控制飲食,多運動鍛煉,多吃新鮮的蔬菜水果,忌口辛辣刺激海鮮食物,采用跑步或者打羽毛球等運動減肥,

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-11-21 10:00:11 我要投訴

      黃瓜雞蛋能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng),同時所含熱量又不高,減肥期間的話可以適當(dāng)多選擇這類食物的攝入,但是光靠這樣還是不夠的,還需要控制好主食的攝入,減少碳水的攝入,同時每頓飯吃到七分飽,然后每天堅持半小時以上有氧運動,雙管齊下才會達(dá)到好的降脂效果。

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