氣虛肥胖怎么辦？
健康咨詢描述： 我體質(zhì)不是很好，體型胖，是虛胖的那種，平時(shí)稍微一做運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁，心臟要跳出來(lái)似的，很容易就感覺(jué)到疲乏，沒(méi)有精神，白天總犯困，說(shuō)話做事像沒(méi)有勁一樣，一到冬天手腳冰涼，容易感冒。
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此證屬于（陽(yáng)）氣虛所致。脾氣虧虛，則氣短神疲；脾不健運(yùn)，精微不布，水濕停聚，則肥胖；濕濁上蒙清竅，則易犯困；氣虛陽(yáng)弱，不能溫煦四末故手腳冰涼，衛(wèi)外不固，外邪乘虛而侵，則易感冒。治療以溫陽(yáng)益氣，健脾化濕為主。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，減肥。
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如果有肥胖首先應(yīng)該管住嘴，邁開腿，少吃多運(yùn)動(dòng)，最好減少碳水化合物的攝入，多吃綠色的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減輕體重，如果管不住嘴邁不開腿，減肥很容易失敗，如果有氣虛，同時(shí)可以結(jié)合中藥和針灸進(jìn)行減肥
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建議患者平時(shí)可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，經(jīng)常按揉腳上的太沖穴，注意調(diào)整情緒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，平時(shí)可以多注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，來(lái)提高身體的免疫力。如果情況沒(méi)有得到緩解，可以使用中成藥來(lái)調(diào)理身體。
以上是對(duì)“氣虛肥胖怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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