怎樣才可以戒煙？

      戒煙的話，其實最主要的就是要靠自己的毅力，一定要認識到吸煙的危害，再就是可以轉移自己的注意力，而且你的煙齡也不是很長，所以戒煙相對來說能容易一些，可以通過轉移注意力，比如多運動，或者是可以嗑瓜子，或者是其他的方式幫助戒煙

      指導意見：
      戒煙的話是需要循序漸進慢慢來的，首先個人要有足夠的耐心和意志力是不能夠過于著急的，如果抽煙比較多的話可以慢慢的減量，而且家人和朋友的話也是要給予支持。