哪些食物吃了會讓心情變好？

      心情好不好與飲食是沒有關(guān)系的，主要是通過自身的調(diào)理，自己想干自己喜歡的事。如果是心情不好的話，需要多與一些知心的朋友來進行溝通，多參加一些戶外的活動來調(diào)整一下。

      一般來說平時應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，就能夠使心情變好的，可以吃點蘋果，香蕉，葡萄，糖桃，梨，還可以多吃一些溫軟易消化的食物，放松心情，緩解壓力。平時應(yīng)該適當?shù)腻憻捝眢w，提高身體的免疫力。