如何變白，讓皮膚變好

      病情分析：
      你好，如果皮膚起痘痘的話屬于內(nèi)分泌失調(diào)，最好從自身由內(nèi)而外開(kāi)始調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，這個(gè)是很重要的一個(gè)過(guò)程
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，感謝新陳代謝，注意一定要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含維c的食物，有助于減輕皮損，減少痘印痘痕的產(chǎn)生食物忌辛辣刺激及油炸類的，忌咖啡，飲料，煙酒，濃茶，忌海鮮，羊肉，狗肉這些發(fā)物。如果想讓皮膚變白的話，一定要做好防曬的工作，外出打傘或者戴口罩，遮陽(yáng)帽等措施，另外也要注意補(bǔ)水，使用具有補(bǔ)水效果很好的護(hù)膚品，另外每周使用兩次面膜，希望我們回復(fù)可以幫到您，希望采納哦，如有疑問(wèn)可以追問(wèn)，我會(huì)及時(shí)為你解答。