如何變白，讓皮膚變好

      病情分析：
      你好，如果皮膚起痘痘的話屬于內(nèi)分泌失調(diào)，最好從自身由內(nèi)而外開始調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，這個是很重要的一個過程
      指導意見：
      不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，適當?shù)倪\動有助于增強機體的抵抗力，感謝新陳代謝，注意一定要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含維c的食物，有助于減輕皮損，減少痘印痘痕的產(chǎn)生食物忌辛辣刺激及油炸類的，忌咖啡，飲料，煙酒，濃茶，忌海鮮，羊肉，狗肉這些發(fā)物。如果想讓皮膚變白的話，一定要做好防曬的工作，外出打傘或者戴口罩，遮陽帽等措施，另外也要注意補水，使用具有補水效果很好的護膚品，另外每周使用兩次面膜，希望我們回復可以幫到您，希望采納哦，如有疑問可以追問，我會及時為你解答。