運動第一天能減肥嗎

      注意飲食加運動是可以減肥的，第一天的話可能減肥效果不是很明顯，可以平時一直保持良好的運動和飲食。多吃水果蔬菜，少吃零食和辛辣刺激食物，日常盡量少油少辣。
      

      運動第一天不一定會減肥的，減肥的方法是控制飲食，多運動鍛煉，而且需要持之以恒才能減肥成功，平時多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，采用跑步或者打羽毛球等運動鍛煉，不要亂用保健品或者偏方減肥，防止出現(xiàn)不良反應
      

      減肥需要減肥人士控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，同時每天堅持有氧運動運動的時間要達到一個小時左右，如果患者運動一天的時間，這樣對身體是不利的，減肥需要合理飲食，適量運動。
      
      以上是對“運動第一天能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！