產(chǎn)后肥胖怎么減？

      產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖，一方面可能是飲食結(jié)構(gòu)沒有及時調(diào)整，另一方面也有可能是活動減少或者是體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化有關(guān)。平時要飲食適當(dāng)控制，少吃高熱量，高糖分，高油脂的食物，適當(dāng)鍛煉身體，每天運動量在一小時左右。

      你好，在產(chǎn)后的時候出現(xiàn)肥胖的這種現(xiàn)象是很正常的。可以適當(dāng)?shù)目熳?，大約半個小時運動和飲食調(diào)節(jié)，無法達到滿意效果，可以選擇針灸減肥的方法。產(chǎn)后100天內(nèi)，寶媽媽最好在家里做一些簡單的減肥運動。