產后肥胖怎么減？

      產后出現(xiàn)肥胖，一方面可能是飲食結構沒有及時調整，另一方面也有可能是活動減少或者是體內的激素水平發(fā)生變化有關。平時要飲食適當控制，少吃高熱量，高糖分，高油脂的食物，適當鍛煉身體，每天運動量在一小時左右。

      你好，在產后的時候出現(xiàn)肥胖的這種現(xiàn)象是很正常的?？梢赃m當?shù)目熳?，大約半個小時運動和飲食調節(jié)，無法達到滿意效果，可以選擇針灸減肥的方法。產后100天內，寶媽媽最好在家里做一些簡單的減肥運動。