懷孕初期能運(yùn)動(dòng)嗎？
健康咨詢描述： 我懷孕快兩個(gè)月了，一直沒(méi)有胃口，犯困的很，總是在家睡覺(jué)，也不想吃東西，吃什么吐什么，老公說(shuō)不能總是躺家里，每天晚飯后都拖著我出去運(yùn)動(dòng)，一般都是圍著小區(qū)繞一圈。
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懷孕初期的時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)，但是一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常出去散步走動(dòng)是可以的。還要做到飲食合理化，葷素搭配。一定要注意休息，不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的話，有可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
懷孕初期可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以緩解或預(yù)防孕婦出現(xiàn)的便秘癥狀，建議孕期清淡飲食，孕吐反應(yīng)時(shí)可以服用維生素b6等藥物緩解癥狀，少食多餐。
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