薯類食物可以代替粗糧成為主食嗎

      薯類的食物可以代替我們的一個(gè)粗糧，但它沒有辦法成為主食，首先主食里面是含有碳水的，一定要去吃這些碳水才，能夠保證我們的一個(gè)身體充滿力量，如果只吃粗糧的情況下或者吃薯類的一個(gè)食物，會(huì)使我們的一個(gè)身體體能下降。

      薯類的食物不建議代替粗糧成為主食，薯類的食物含有豐富的膳食纖維淀粉，但是薯類的食物一些營養(yǎng)成分是不能代替粗糧的，因?yàn)槭眍惖氖澄锊荒芊乐翁悄虿『托难芗膊?，所以不能代替粗糧。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，一日三餐一定要葷素搭配，合理膳食。