健康咨詢描述: 最近確實,感情上有點累,睡眠一般,今天下午困了想趴會,每次一到快睡著就會痙攣一下,醒來還睡,還是痙攣,有三四次吧,晚上睡覺有時候會有,最近睡覺不會一覺到醒,有幾天三點五點會醒。 一般睡覺十一點半到十二點半,早上八點多醒來,還是會困的賴床。 白天到了下午三點左右就困 不明白是不是有缺鈣的關(guān)系? 平時每天都會出去走走,晚上遛彎大概三公里左右
病情分析:
你好,這位男生,從你描述的狀況來看的話,是不是缺鈣的話不需要通過這里來判斷,現(xiàn)在有這么些先進的檢測手段,你只需要到醫(yī)院的內(nèi)科或者骨科去做個化驗就可以了,缺鈣就補鈣唄,當然還可以通過曬太陽的方式來進行補鈣。
指導意見:
其他幾個方面第1個方面就是要保證足夠的營養(yǎng)攝入,第2個方面就是繼續(xù)保持你走路的習慣,第3個方面就是要調(diào)節(jié)自己的心情,發(fā)展自己的愛好,有自己的朋友圈子,來調(diào)節(jié)自己的心情。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己上述表現(xiàn),成年男性小憩痙攣,應該不是缺乏鈣的原因,可能是睡眠質(zhì)量太差,心理壓力太大導致的痙攣表現(xiàn)。
指導意見:
建議平時應該注意休息,注意保暖,合理膳食營養(yǎng)平衡,多吃含維生素或微量元素高的蔬菜水果,學會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài),選擇自己比較感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力,積極配合心理專家的指導治療。
病情分析:
你最近睡眠不好,夜里容易醒,白天感覺疲勞,白天休息時還會出現(xiàn)痙攣,這種情況通常和身體疲勞、心情煩躁有關(guān)。
指導意見:
你今年21歲,正常情況這個年齡的青少年不會不出明顯的缺鈣。一般兒童才容易出現(xiàn)缺鈣,你每天堅持運動,這是比較好的。需要從精神心理方面放松,多和家人、朋友溝通交流,釋放壓抑的情緒。睡不著時讓自己靜靜的躺著,告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。
以上是對“小憩痙攣,會不會是缺鈣,還是只是累的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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