補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些？
女 | 33歲 2021-11-19 13:39:00
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我平時(shí)很注重保養(yǎng)，皮膚狀態(tài)也非常好，最近不知為什么，感覺(jué)皮膚特別粗糙，用手一摸感覺(jué)疙疙瘩瘩的，皮膚暗淡無(wú)光，而且總是感覺(jué)沒(méi)精神，早上起來(lái)都不想動(dòng)，四肢無(wú)力，醫(yī)生說(shuō)是氣血不足，推薦我吃歸脾丸，但我不想吃藥，想通過(guò)飲食來(lái)改善。
想得到怎樣的幫助：補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些？
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2021-11-19 15:07:08 我要投訴
補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有很多，比如阿膠，豬肝，桂圓，紅棗，豬血等。間接補(bǔ)氣的食物有山藥，茯苓，薏米等，通過(guò)補(bǔ)益脾臟達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的，患者生活上注意飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)合理均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，都有利于補(bǔ)氣補(bǔ)血。
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