飲食方面如何降低膽固醇？

      要想在飲食方面降低膽固醇，首先應(yīng)該做到低鹽低脂飲食，避免高熱量高脂肪含量的食物攝入，也就是說不能再吃大魚大肉了，應(yīng)該避免煙熏燒烤類食物同時(shí)可以多吃一些蔬菜水果，這一類富含膳食纖維的食物，另外還應(yīng)該戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動

      在飲食上肯定要注意了，吃清淡易消化的東西，吃粥，吃面食之類的東西，不能吃油膩，肥厚的時(shí)候，得要多吃點(diǎn)瓜果蔬菜的低鹽，低脂，低糖，低膽固醇飲食，學(xué)會放松自己的心情。

      在飲食方面，應(yīng)以清淡的飲食為主，能夠有效的輔助降低膽固醇，同時(shí)建議患者應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，提高自身的免疫力，膽固醇過高的患者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對“飲食方面如何降低膽固醇？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      想要降低膽固醇，就需要多吃富含纖維的食物，能夠有效的降低體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量，同時(shí)還要多吃大豆類的食物，富含維生素C的食物，比如水果，蘋果，草莓和一些綠色的蔬菜，想要降低膽固醇，主要是以清淡飲食為主，不要大魚大肉，飲食要有節(jié)制。