補(bǔ)鈣吃什么好？
健康咨詢描述： 我的孩子正在青少年期，但是個(gè)子比同齡的人矮一大截，從小就是，還很瘦弱，別的孩子都長(zhǎng)的很快，就他發(fā)育的速度慢，而且體弱多病，總骨折，跑步跑不快。
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通常情況下，建議可以給孩子每天按時(shí)的補(bǔ)充一些牛奶等奶制品，另外動(dòng)物肝臟，瘦肉，以及新鮮的蔬菜水果堅(jiān)果中都含有豐富的鈣，可以給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，d增強(qiáng)鈣的吸收，做一些強(qiáng)度比較小的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
一般情況下，如果孩子缺鈣比較多的話，可以讓孩子每天按時(shí)服用鈣片，可以有效的給孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣，平時(shí)的飲食家長(zhǎng)也可以讓孩子多喝一些牛奶，多吃一些魚蝦，蝦皮等含鈣量比較高的食物，對(duì)于孩子身高的增長(zhǎng)，也有一定的幫助作用，也要讓孩子多吃一些富含高蛋白，高維生素的食物，均衡的為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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