如何降低血壓？
男 | 40歲 2021-11-18 17:45:19
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我由于生活習(xí)慣和工作的原因，身體較胖，加上飲食不規(guī)律，最近有點(diǎn)頭疼，每次蹲下之后站起來肯定會(huì)頭暈，熬夜后也會(huì)有疼痛的感覺，食欲也不好，影響生活。
想得到怎樣的幫助：如何降低血壓？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
彭冬迪 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等診療。
幫助網(wǎng)友：31663稱贊：1
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2021-11-18 18:00:34 我要投訴
如果你的血壓偏高，主要是由于超重肥胖，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的這種現(xiàn)象，這種血壓升高多見于中青年人。要控制好血壓，首先得控制體重，控制飲食，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮不緊張，戒煙限酒。盡量少熬夜。
2021-11-18 18:06:10 我要投訴
如果有高血壓，首先應(yīng)該低鹽低脂飲食，多吃綠色的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減輕體重，必須體重在理想體重范圍之內(nèi)，而且根據(jù)血壓水平選擇口服降壓藥物保證良好的睡眠，保持心情舒暢
疾病百科| 低血壓
掛號(hào)科室：心血管內(nèi)科
溫馨提示：
改變體位應(yīng)緩慢，睡覺頭部墊高。
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