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瘦腿的運(yùn)動(dòng)方法有哪些？

女 | 23歲 2021-11-18 16:24:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 畢業(yè)以前我的身材一直都是非常的好，可是開始工作以后，一直坐在凳子上?；旧弦蛔褪且徽臁＿@導(dǎo)致我的雙腿開始明顯的肥胖，讓我整個(gè)人都看起來不漂亮了。所以我很想早點(diǎn)把腿給瘦下去。

想得到怎樣的幫助：瘦腿的運(yùn)動(dòng)方法有哪些？

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪?、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:12:51 我要投訴

      瘦腿的方法可以經(jīng)常做腿部的熱敷按摩以及理療，還要嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，可以吃一些粗糧雜糧，這樣減少能量的攝入，有利于瘦腿。

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