我老睡不著覺該怎么辦？

男 | 36歲 2021-11-18 14:59:40 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：可能因?yàn)楣ぷ鞯脑?，天天跟?shù)據(jù)打交道。成天腦袋都是高度緊張的。有時(shí)候中午睡午覺，都是好緊張的，做夢(mèng)都是。晚上睡不著，好晚才能睡著，第二天精神好差。

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2021-11-19 11:12:26 我要投訴

首先要到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體的病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物治療。

徐哲湖州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975

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2021-11-23 17:12:46 我要投訴

你好，從以上情況來(lái)看，失眠癥狀比較明顯，有睡午覺習(xí)慣，感覺情緒緊張會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間難以緩解，個(gè)人分析需要考慮可能是焦慮引起的睡眠質(zhì)量下降，建議需要接受相關(guān)心理評(píng)估檢查和睡眠監(jiān)測(cè)，可以配合心理治療

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