我老睡不著覺該怎么辦？
男 | 36歲 2021-11-18 14:59:40
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 可能因?yàn)楣ぷ鞯脑?，天天跟?shù)據(jù)打交道。成天腦袋都是高度緊張的。有時候中午睡午覺，都是好緊張的，做夢都是。晚上睡不著，好晚才能睡著，第二天精神好差。
想得到怎樣的幫助：我老睡不著覺該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-19 11:12:26 我要投訴
首先要到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物治療。
2021-11-23 17:12:46 我要投訴
你好，從以上情況來看，失眠癥狀比較明顯，有睡午覺習(xí)慣，感覺情緒緊張會持續(xù)較長時間難以緩解，個人分析需要考慮可能是焦慮引起的睡眠質(zhì)量下降，建議需要接受相關(guān)心理評估檢查和睡眠監(jiān)測，可以配合心理治療
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