老睡不著覺(jué)怎么怎么辦

      銀夜睡不著覺(jué)的原因是很多的，所以你一定要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到了原因才可以對(duì)癥治療，平時(shí)一定不要緊張焦慮，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，學(xué)會(huì)順其自然。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠的藥。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你屬于睡眠不深，也是神經(jīng)出了問(wèn)題，是不是學(xué)習(xí)壓力太大影響的，建議平時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成睡眠規(guī)律的習(xí)慣，睡前不要受刺激。

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，感覺(jué)您有睡眠障礙。建議您勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，不要看刺激性影片節(jié)目，創(chuàng)造一個(gè)溫馨睡眠環(huán)境，睡前喝牛奶熱水泡腳。
      以上是對(duì)“老睡不著覺(jué)怎么怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的考慮，這種情況是因?yàn)樽陨砩窠?jīng)過(guò)度的敏感所造成的，建議你可以得增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一下不良的內(nèi)在情緒，同時(shí)可以在睡前聽(tīng)一下輕音樂(lè)，聽(tīng)聽(tīng)《催眠的花園》，做自我的放松處理。