晚上睡覺經(jīng)常失眠怎么辦
健康咨詢描述： 我老公最近這段時間工作壓力大，每次下班回家都特別累，晚上還睡不著覺，有時候好不容易睡著了，還一會就驚醒了，然后就一晚上睡不著了，每天都特別難受，去醫(yī)院檢查，什么毛病都沒有，吃了一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，也沒有效果。
想得到怎樣的幫助：晚上睡覺經(jīng)常失眠怎么辦
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精神工作壓力太大導(dǎo)致的建議平時呢，一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，要學(xué)會自我減壓，不要給自己太大的壓力，睡前可以喝一杯溫牛奶，或者是用熱水泡泡腳，聽一些舒緩的音樂來幫助入眠。
您好，根據(jù)您所描述的情況，這個主要考慮是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，平時最好還是要注意放松心情，不要想太多，平時思考太多容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的，建議服用甲鈷胺配合七葉安神片用藥進(jìn)行治療。先調(diào)理一段時間看看。主要就是調(diào)整心態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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