黑豆對人體有哪些健康功效呢？

      黑豆，里面含有豐富植物蛋白，大豆異黃酮，含有豐富維生素及礦物質(zhì)。具有增強體質(zhì)，補血養(yǎng)腎，美容護發(fā)，降低膽固醇，延緩衰老等功效。但是痛風，濕氣重的人，慢性腎疾病的人要少吃豆類食物。

      日常飲食吃一些黑豆對于人體是有好處的，吃黑豆可以起到益氣補腎的功效，對于腎氣虧虛引起的，面色蒼白氣短，自汗尤其酸軟，都有很好的改善作用，尤其是對于一些腎氣虛者，缺鐵性貧血的人群或者高血脂患者都有很好的改善作用。