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運(yùn)動(dòng)的好處有哪些？

女 | 21歲 2021-11-18 06:59:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近在運(yùn)動(dòng)減肥，掉秤很慢，時(shí)刻考驗(yàn)我的自我控制力。朋友說運(yùn)動(dòng)有很多好處，不知道是為了安慰我還是什么?？墒俏蚁氩坏匠藴p肥之外運(yùn)動(dòng)還有什么好處，希望大家告訴我一下，也等于鼓勵(lì)我減肥啦

想得到怎樣的幫助：運(yùn)動(dòng)的好處有哪些？

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:31:31 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)的好處太多了，除了可以消耗體內(nèi)多余的脂肪組織有利于減肥外，還可以鍛煉心肺功能，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，保持良好的體型，另外還可以調(diào)整情緒和心態(tài)。

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