患了強(qiáng)迫癥平時該注意什么好啊？

      患了強(qiáng)迫癥，可以考慮心理疏導(dǎo)以及藥物治療。平時要分散自己的注意力，不要胡思亂想。培養(yǎng)自己的興趣愛好。內(nèi)心要暗示自己沒有十全十美的東西，不要要求過于完美。

      您好，強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫行為與強(qiáng)迫思維，明明指導(dǎo)這樣不對但控制不住，因此心理感到焦慮痛苦。一般家人很難理解強(qiáng)迫行為及其帶來的痛苦。
      指導(dǎo)建議：需注意規(guī)律作息，減壓放松，熬夜和高壓狀態(tài)容易加重強(qiáng)迫癥狀。您可能比較完美主義，注重細(xì)節(jié)，需要注意鍛煉接納不完美的能力，敢于放下，注意心理行為方面的治療?？梢钥紤]去醫(yī)院心理科就診，若癥狀明顯也可考慮藥物輔助治療。