個子低的女生怎么才能長高？
女 | 16歲 2021-11-18 00:00:44
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是一名16歲女生，非常嫌棄自己目前的身高，目前身高數(shù)據(jù)為157厘米，三年內(nèi)只長了2厘米，家長身高分別是172厘米和157厘米，難道我的身高只能隨母親的低個子，想再長往上長10厘米。
想得到怎樣的幫助：個子低的女生怎么才能長高？
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2021-11-18 07:10:45 我要投訴
父母的遺傳只占1/3，后天的營養(yǎng)和運動很大關(guān)系的，所以說你絕對是不能減肥的，你必須要多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，而且還需要多參加游泳跑步打球等運動，盡量來改善身高的發(fā)育。
2021-11-18 07:10:58 我要投訴
如果是在這些年齡骨齡沒有閉合的情況下，這個可以多吃點含鈣量高的食物，每天可以喝點牛奶，吃點蝦仁，再喝點大骨頭湯來促進(jìn)身高的增長，也要參加一些體育鍛煉，比如跳繩，游泳等。
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