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大肚子怎么減?

男 | 25歲 2021-11-17 21:44:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 男朋友肚子特別大,類似啤酒肚那種,以前挺瘦的,最近真?zhèn)€人都腫了好幾圈。他平時(shí)經(jīng)常辦公室,也沒什么運(yùn)動(dòng),看很多減肥方法都是節(jié)食或者純素食以及高蛋白減肥方法,據(jù)說效果很好,可是也很怕他身體垮了。

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雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分 幫助網(wǎng)友:3572
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2021-11-18 14:09:17 我要投訴

      肚子大不僅會(huì)影響到個(gè)人形象,也會(huì)給健康帶來隱患,需要合理安排飲食,飯后不要躺著或者坐著不動(dòng),飯后可以散步,按摩腹部,做仰臥起坐或者搖呼啦圈,針對(duì)腰部的活動(dòng)讓小肚子慢慢瘦下來。

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱贊:3
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2021-11-18 15:03:16 我要投訴

      如果你想減肥的情況可以控制飲食大肚子的話也可以做一些運(yùn)動(dòng)或者做一些轉(zhuǎn)呼啦圈等都有助于減肥的,但是最主要的是控制飲食,如果你吃一些食物過多的能量就不能夠代謝了,形成一些脂肪就不能夠達(dá)到減肥的目的

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