入睡困難，易醒，多夢(mèng)

      病情分析：
      躺在床上的時(shí)候，眼睛很困很累，但是大腦就是放松不下來，難以入睡，一直是清醒的。這種情況首先要改變睡前過度，用眼用腦的習(xí)慣。盡量的不去思慮任何的問題。
      指導(dǎo)意見：
      有沒有誰會(huì)整個(gè)晚上都睡不著的，只不過深睡眠的時(shí)候，我們并不記得罷了。所以對(duì)于入睡困難，尤其要順其自然。既然早晚得睡著，就不要焦慮。越焦慮越逼迫自己馬上入睡，越難以入睡。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如身體疾病影響，精神壓力過大，過于疲勞，飲食影響，藥物作用，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先在平時(shí)的生活中加以調(diào)整，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，可以做一些適度的體育鍛煉來改善身體狀態(tài)，但是不要讓自己太疲勞，放松心態(tài)，穩(wěn)定情緒，避免出現(xiàn)精神壓力，尤其是在睡前不要想得過多?？梢怨潭ㄋ邥r(shí)間，睡前喝些熱牛奶，聽聽輕音樂，做做肌肉放松或者想象放松來幫助盡快入睡，養(yǎng)成有規(guī)律的生物鐘。如果難以自我調(diào)整，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。