高血壓食療的方法有哪些？

      你好，如果平時(shí)有三高的病癥，飲食上做到以下幾點(diǎn)建議低鹽低脂肪飲食不吃甜食、主食也要適當(dāng)控制，可以多吃蔬菜類(lèi)的食物，另外戒煙戒酒。根據(jù)自己的體力情況和病情情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，減少脂類(lèi)物質(zhì)和糖類(lèi)物質(zhì)的吸收。同時(shí)戒煙戒酒，不喝濃茶和咖啡。醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)律服用相關(guān)的藥物，把指標(biāo)控制在正常范圍內(nèi)，防止并發(fā)癥發(fā)生。

      您好，根據(jù)您的情況，高血壓食物療法主要是不要吃的太咸，一天的鈉鹽攝入量控制在六克以下，多吃點(diǎn)葉子菜等，當(dāng)然血壓確實(shí)高的話，單純的食物是沒(méi)什么效果的，建議選擇一線降壓藥進(jìn)行治療。