哪些食物吃了皮膚會(huì)變好呢?

      首先要多喝清水，水是新陳代謝所需要的戒指，是皮膚保持彈性的基礎(chǔ)，如果機(jī)體缺水，會(huì)從皮膚中代謝水分造成皮膚干燥，細(xì)紋等等，每天可以吃一個(gè)蘋果，可以使皮膚紅潤光彩照人。

      平日里可以多吃一些富含維生素a的食物，富含維生素c的食物，富含維生素e的食物，這一類食物對(duì)于皮膚都有很好的改善作用，可以讓皮膚變得有彈性，尤其是富含維生素a的食物，含有膠原蛋白，所以對(duì)于皮膚可以起到很好的抗皺作用。