用什么方法戒煙最好？

男 | 33歲 2021-11-16 20:45:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從事的工作壓力都比較大，而且經(jīng)常熬夜，抽煙有好多年了，每次戒煙都是半途而廢，我只要一坐電腦前，就回不自覺地拿起香煙來抽，現(xiàn)在很想戒煙，請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)如何有效。

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2021-11-17 09:44:38 我要投訴

戒煙一般沒有特效的方法，主要就是依靠個(gè)人的意志力，可以逐漸的減少吸煙的量，達(dá)到階段的目的，而且平時(shí)您可以培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，來分散一下自己的注意力。

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2021-11-16 22:32:13 我要投訴

如果想要戒煙首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，注意多參加一些戶外的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移一些注意力，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些健身鍛煉等等，嗯，并且配合一些零食。

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