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常吃雞蛋能補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2021-11-16 19:53:03
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 常吃雞蛋能補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
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2021-11-16 21:12:14 我要投訴
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，鈣，鐵，鉀等人體所需的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋中還富含DHA和卵磷脂，卵黃素對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有力，能夠健腦益智，改善記憶力。
2021-11-17 06:25:28 我要投訴
常吃雞蛋的情況下可以補(bǔ)充我們身體的一個(gè)優(yōu)質(zhì)蛋白，每天吃1~2個(gè)雞蛋是我們?nèi)梭w所必須的一個(gè)脂肪攝入量，也建議在每天早晨早餐的時(shí)候去吃1~2個(gè)雞蛋，對身體狀況來說是很好的。
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